Можно ли беременным спать на правом - Можно ли беременной спать на правом боку

Чему только не учатся беременные женщины — выбирать одежду, заниматься спортом и даже спать! Ожидание малыша проходит в заботах о себе и ребенке. Будущие мамы в это время нередко замечают нарушения в режиме сна, оно происходит из-за гормональных перестроек, сопровождающих интересное положение.

Совет 1: На каком боку можно лежать беременным

Уже на ранних сроках организм женщины меняется, как и режим сна, а на поздних сроках большой живот не даёт найти удобную позу. Это время нередко характеризуется угнетением нервной системы.

У будущей мамы появляется сонливость. С ней не нужно бороться, просто позвольте себе хорошо выспаться. Подумайте и о будущем ребенке, который еще так беззащитен. Ваш сон важен и для него. На ранних сроках можно спать в любой удобной позе. На животе может быть не очень удобно, так как грудь становится болезненной и очень чувствительной из-за гормональных изменений. В это время стоит приучать себя к позам, которые вы будете использовать через несколько месяцев, — на спине и на боку.

Самочувствие женщины после ти недель беременности улучшается. Исчезают перепады настроения и тошнота по утрам. К этому времени уже закончились неприятности, связанные с гормональной перестройкой. А новые неудобства, такие как боль в спине, лишний вес, неуклюжесть, еще не начались. Они появляются, как правило, на последних месяцах. Но вопрос о том, как спать, становится все более острым.

Какую же позу выбрать? Для этого времени уже не подойдет сон на животе. Ведь он увеличивается настолько, что в этой позе можно придавить малыша своим весом. Стоит рассмотреть другие варианты и для того, чтобы обеспечить себе непрерывный и крепкий сон. Ведь вам наверняка и самим будет неудобно в этом положении из-за круглого живота. Оптимальной во втором триместре является поза на спине.

Поскольку вес ребенка еще небольшой, будущая мама будет комфортно себя чувствовать — диафрагма и позвоночник не будут сдавлены. Однако после того, как малыш начнет двигаться, желательно изменить позу. Наиболее удобно и полезно в это время будет спать на боку. Лучше всего — на левом, однако в середине беременности подойдет и правый.

Живот в это время значительно увеличивается, что создает новые проблемы и вопросы. Выспаться в третьем триместре уже не так просто, как раньше. Поэтому стоит учитывать важные детали , которые помогут вам это сделать.

Подушки для беременных — виды подушек и как выбрать подходящую модель. Почему же именно на левом? Это объясняется особенностями анатомии женщин, точнее сказать, положением нижней полой вены, которая проходит именно по правой части матки. Сон на правом боку может привести к тому, что она пережмется ребенком, вес которого уже достаточно большой в третьем триместре.

Следует постараться избежать этого. Дело в том, что нижняя полая вена участвует в оттоке крови от органов малого таза и ног. Если беременная женщина часто спит на боку, происходит ее сдавливание. В результате этого на ногах может появиться варикозное расширение вен. Кроме того, кровоснабжение ребенка может быть нарушено. Через плаценту малышу перестанет поступать достаточное количество кислорода. Вы почувствуете, что его движения становятся более интенсивными.

На поздних сроках беременности бывает неудобно спать даже на боку. Как же быть в этом случае будущей маме? Если вы ложитесь на левый бок, рекомендуется подкладывать подушку под согнутую в колене правую ногу.

Однако не всегда лучше спать на левом боку на поздних сроках. Иногда следует выбрать правый. Речь идет о случае, когда именно с этой стороны находится головка вашего малыша. Врачи называют такое положение плода поперечным предлежанием и рекомендуют сон на правом боку.

Это поможет ребенку в будущем занять правильное положение. Только ногу на ногу не клади Старайся НЕ на спине, а бок — не имеет значения. Но засыпаю всегда на спине. Да и при первой беременности спала не задумываясь ,единственное подкладывала под спину маленькие подушки,без них не могла уснуть.

И вообще не слышала,что на каком то боку спать не рекомендуют. У моего масика как раз попка с левой стороны и ею он затискивает желудок под ребра до невыносимой боли. У нас было ягодичное предлежание и только недавно сынок перевернулся головкой вниз, но по прежнему очень активный и вертится в стороны.

Так вот я вынуждена спать на том боку, где его спинка, чтобы ужержать в правильном положении. Так же, как и Ольга писала, спать попросту перестала из-за того, что жутко неудобно. На левом боку — больно, на правом малыш вертится и может опять неправильно расположиться, а на спине врач не советует, так как даже на КТГ было видно, что у него сердечко страдает, когда я на спине лежу.

Нам всего 35 недель, ходить еще полтора месяца, а спать уже совершенно не могу. Приспособилась дремать полусидя, подкладывая 2 подушки, но так быстро затекает шея и утром болит спина.

Спите, как Вам удобно. Если малышу это не понравится — он даст Вам знать. Всю беременность спала, как мне было удобно, и на спине, и на левом боку, и на правом.

Ничьи вены, желудки, сердечки не страдали. Единственной проблемой уже незадолго до родов было ночью перевернуться с боку на бок, приходилось каждый раз просыпаться. Вот когда ребенок не будет по ночам давать спать, Вы будете спать в любых положениях. Используйте время беременности для того, чтобы набраться сил, которые понадобятся вам после родов. Когда малыш появится на свет, вам будет уже не до крепкого сна.

Ребенок может потребовать ухода даже ночью. Зато после родов вы снова сможете спать в любой позе. Не найти подходящую позу для сна? Причина бессонницы не всегда в расстущем животике. Как бороться с гормональными изменениями и что может себе позволить беременная в борьбе с недосыпом, кроме молока с медом? Ольга Леонидовна Масленникова, врач акушер-гинеколог высшей категории. Стаж работы в практической медицине — 31 год.

Рассказывает о том,в каком положении можно спать во время беременности? ДИЕТА для самых ленивых от Ларисы ГУЗЕЕВОЙ! Живот и бока исчезнут через 3 дня Я уже в первом триместре привыкала спать со специальной подушкой как на фото. Хочу сказать, что это очень удобная вещь — спина не болит, только мне нужно было обязательно, чтоб подушка была еще между ног.

Сыну уже 3 года, а я до сих пор сплю с такой подушкой — очень удобно! Во время беременности меня очень выручала специальная подушка для беременных. На ней было очень комфортно и удобно спать, можно выбирать максимально комфортное положение во время сна.

Наши паблики в соц сетях. Меню Беременность Планирование и подготовка По неделям Календарь Видео: Взгляд изнутри Проблемы Мы родились! Здоровье детей Закаливание и массаж Лекарства для самых маленьких Развитие до года Месяц Календарь Навыки и умения Режим дня Уход за ребенком Грудное вскармливание Искусственное вскармливание Прикорм Меню Семья Для мамы Слингомама Заработок для мам в декрете Худеем Для папы Психология и Воспитание детей лет Это полезно знать: Как правильно спать беременной женщине?

Можно ли спать на животе, спине и на каком боку лучше. Крепкий сон в первом триместре Это время нередко характеризуется угнетением нервной системы. Особенности второго триместра Самочувствие женщины после ти недель беременности улучшается. Как выспаться в третьем триместре Живот в это время значительно увеличивается, что создает новые проблемы и вопросы.

Следует подготовить ко сну не только себя, но и комнату. Обязательно нужно проветрить ее. Достаточно открыть окно на минут. В летний период рекомендуется спать при открытой форточке. Ваша ночная рубашка и белье должны быть сделаны из натуральной ткани. Это сделает сон более комфортным. Большую роль играет выбор подушки. Важно, чтобы она была упругой, а также достаточно высокой для того, чтобы изгиб позвоночника и шеи был правильным. Во время сна можно положить ее и под спину, а не только под голову.

Это снизит нагрузку на позвоночник, а мышцы спины смогут максимально расслабиться. Это очень помогает правильно спать в третьем триместре. Экспериментируйте и с обычными подушками разного размера.

Вы можете положить их под ногу, под живот, под поясницу, между ног — как вам будет удобнее. Подушки для беременных — виды подушек и как выбрать подходящую модель На каком боку? Советуем прочесть Мнения беременных, не выдерживающие никакой критики 8 тем, которые любят обсуждать беременные Чем отличаются первая, вторая и третья беременности? Как избавиться от растяжек после родов? Нужно 2 раза в день Советы беременным 2 триместр. Мнения беременных, не выдерживающие никакой критики.

ТОП-5 важных советов для беременной: Как выглядеть стильно во время беременности: Чем отличаются первая, вторая и третья беременности? Нельзя наказывать ребенка Ирина Млодик. Калькулятор беременности Определение пола ребенка. Что умеет и должен уметь ребенок в 1 год Развитие ребенка до года по месяцам календарь развития с 1 по 12 месяц Фундаментальные советы кормящим мамам о грудном вскармливании Самые важные советы по уходу за новорожденным.

Лучшая статья-памятка для мам и пап Мифы, страшилки и заблуждения о беременности и родах. Как делать покупки с детьми? Копирование материала без ссылки на источник запрещено! Карта сайта Рекламодателям Контакты.